RV-Fit
Entspannter & Fitter durch den Arbeitsalltag
Was ist RV-Fit?
RV-Fit ist ein Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung, das sich an Arbeitnehmer richtet, die erste gesundheitliche Probleme wahrnehmen, die jedoch noch keine Rehabilitationsmaßnahme erfordern. Im Fokus stehen die Themen Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung.
Das Programm beginnt mit einer 3- bis 5-tägigen Intensivphase, die meist in einer stationären Einrichtung stattfindet. Während dieser Phase wird die individuelle Zielsetzung definiert und es werden Schulungen zu verschiedenen gesundheitsrelevanten Themen durchgeführt. In der Regel erfolgt hierfür eine Freistellung durch den Arbeitgeber.
Im Anschluss folgt das regelmäßige Training: über einen Zeitraum von drei Monaten werden die Trainingseinheiten berufsbegleitend 1–2 Mal pro Woche von qualifizierten Physio- und Trainingstherapeuten begleitet. Danach wird das Training selbstständig fortgeführt. Das Programm wird nach einem halben Jahr mit einem Auffrischungstermin abgeschlossen, bei dem eine Erfolgskontrolle erfolgt und Strategien für die langfristige Zielerreichung definiert werden.
Ziele des Trainings
- Prävention von Beschwerden: Frühzeitiges Erkennen und Gegensteuern gesundheitlicher Probleme.
- Förderung von Bewegung, Kraft und Ausdauer: Aufbau körperlicher Leistungsfähigkeit für Alltag und Beruf.
- Stressbewältigung und Entspannung: Techniken zur Reduktion von beruflichem und Alltagsstress.
- Ernährungsbewusstsein: Schulung für eine ausgewogene, gesundheitsförderliche Ernährung.
- Selbstständige Weiterführung: Nachhaltige Integration von Bewegung und gesunder Lebensweise in den Alltag.
- Indikationen: Arbeitnehmer mit ersten Anzeichen von Rücken-, Gelenk- oder muskulären Problemen Personen, die präventiv ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit erhalten möchten Teilnehmer, die von den Themen Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung profitieren.
Wie kann ich RV-Fit erhalten?
Verordnung / Kostenzusage: RV-Fit wird über die Deutsche Rentenversicherung angeboten und ist für die Teilnehmer kostenfrei.
Trainingsstart: Nach Erhalt der Kostenzusage kann direkt ein Termin vereinbart werden.
Programmdauer: Intensivphase von 3–5 Tagen, anschließend 3 Monate Training 1–2 Mal pro Woche, plus Auffrischungstermin nach 6 Monaten.
Kostenzusage: Du hast bereits eine Kostenzusage für T-Rena oder RV-Fit erhalten? Dann kannst du direkt einen Termin für den Trainingsstart vereinbaren. Bei Fragen zu Verordnungen oder Möglichkeiten der Behandlung beraten wir dich gerne persönlich.